मिथ

जूस से वजन कम होता है साथ ही करने और कैलोरी की कम मात्रा सेवन करने में मदद करता है।

फैक्ट
जूस में ऊर्जा का ठोस स्रोत होता है और इसमें शुगर की मात्रा भी रहती है। साबुत फल खाना इससे ज्यादा फायदेमंद है।