सामग्री-

चिया के बीज, 4 टेबसल्पून, बादाम का दूध( जिसमें मिठास न डाला गया हो) 1 कप, ग्रैनोला 3 से 4 टेबलस्पून,  थोड़े से ब्लूबेरीज़ बारीक या स्लाइस में कटा हुआ, थोड़े से स्ट्रॉबेरीज़ बारीक या स्लाइस में कटे हुए, शहद स्वादानुसार।  

विधि-

चिया सीड्स को बादाम के दूध में डालकर तेजी से मिलाएं। रातभर के लिए फ्रिज में रख दें। सुबह इसमें शहद मिलाएं। अब अपने पसंद के बोल में पहले ग्रेनोला का लेयर डालें, फिर बादाम और चिया के मिश्रण का लेयर डालें, अब स्ट्रॉबेरीज़ डालें, फिर से फिर बादाम और चिया के मिश्रण का लेयर डालें। अब ग्रोनोला का दूसरा लेयर डालें। आखिरी लेयर में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और हनी साजाएं।

इसे आप ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं।