मेरी उम्र 40 साल, वजन 105 किलो और लंबाई 167 सेंटीमीटर है। मैं मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीडि़त हूं। मैं ग्लिजिड 40, इन्वास 2.5 और ग्लूकोफार्मिन दवा ले रहा हूं लेकिन मेरा वजन कम नहीं हो रहा है। मेरा शुगर और बीपी का स्तर सामान्य है, लेकिन मुझे भूख अधिक लगती है। क्या गैस्ट्रिक बाईपास या गैस्ट्रिक बैंडिंग सर्जरी मेरे लिए अच्छी साबित
होगी?
– आनंद राज, गाजियाबाद

गैस्ट्रिक बाईपास आपके लिए अच्छा विकल्प है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और वजन घटाने के लिएगैस्ट्रिक स्लीव भी अच्छा है। 

मेरी उम्र 43 वर्ष है। मेरा वजन पिछले 10 सालों में धीरे-धीरे बढ़ कर 75 किलो हो गया है। मुझे लंबे समय तक बैठे रहना पड़ता है। काम के दौरान मुझे व्यायाम के लिए बहुत कम समय मिल पाता है। वजन 10 किलो कम करने के लिए आहार को नियंत्रित करने के अलावा मैं और क्या कर सकता हूं?
– दिनेश सिन्हा, मुरादाबाद

वजन को कम करने के लिए आप आहार पर नियंत्रण रखने के साथ-साथ रोजाना एक घंटे वॉक करें। इसके साथ-साथ आप रोजाना आधा घंटा योगा करें। रात में अधिक मात्रा में भोजन करने से बचें और रात का भोजन 7 बजे से पहले ही करने का प्रयास करें।रात में भोजन करने से बचें।