हॉट और सेक्सी एक्ट्रेस ईशा गुप्ता ने अपनी अदाकारी और फिटनेस की वजह से बॉलीवुड में पहचान बना रखी है। वह आए दिन अपने फोटो और वीडियो से सोशल मीडिया पर सुर्खियां बटोरती ही रहती है। फैंस इनकी एक्टिंग के साथ-साथ इनकी टोंड बॉडी और खूबसूरती पर फिदा है। आपको बता दें एक्ट्रेस ईशा गुप्ता अपनी हेल्थ लाइफस्टाइल और योगा के प्रति काफी सारा प्यार के कारण जानी जाती है। वह सोशल मीडिया पर काफी ज्यादा एक्टिव भी रहती हैं साथ ही वह अपने फोटो और फिटनेस वीडियो शेयर कर अपने फैंस से लगातार जुड़ी हुई रहती है।

फैन्स उनके इस अंदाज़ को बेहद पसंद करते हैं। अब हाल ही में ईशा योग और प्रेरणादायक पोस्ट के जरिए फैन्स को सीख देने में लगी है। अभी कुछ समय पहले ही ईशा ने परफेक्ट हैंडस्टैंड करके भी दिखा था। इसको देखने के बाद पता लगाया जा सकता है कि ईशा  योग के जरिए अपनी फिटनेस पर ध्यान दे रही हैं। वहीं अब फैंस ईशा के इस अंदाज़ से इंस्पायर्ड होकर उनकी फिटनेस के बारे में जानना चाहते हैं। आज हम आपको ईशा गुप्ता के फिटनेस राज के बारे में बताने जा रहे हैं। तो चलिए जानते हैं ईशा का फिटनेस राज़ क्या है –

ईशा एक दिन में लगाती है 300 स्कॉट्स –

ईशा गुप्ता अपनी फिट फिगर के लिए काफी मेहनत करती हैं। दरअसल, दमदार अभिनय और फिट बॉडी की वजह से उनके चाहने वालों की संख्या बढ़ती जा रही है। ईशा के बारे में एक बात जानकर आप हैरान रह जाएंगे दरअसल ईशा 1 दिन में करीब 300 स्कॉट्स लगाती है। ईशा खुद को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना रनिंग करती है। रनिंग करने से  पैर, ग्लूट मसल्स और क्वाड्स भी मजबूत होते हैं। साथ ही वह जिम में भी काफी ज्यादा पसीना बहाती है।

 आपको बता दे, ईशा अपने रूटीन को काफी स्ट्रिक्ट फॉलो करती है वह रोजाना योग,जिम, रनिंग और प्रॉपर डाइट को फॉलो करती हैं। वह एक्सरसाइज में टायर फ्लिप, रनिंग, स्कॉट्स, किक बॉक्सिंग, रोप क्लाइम्बिंग, प्लेट्स करती हैं जिससे उनकी बॉडी पूरी तरह फिट और टोंड नजर आती है। ईशा का मानना है कि टायर फ्लिप आपके शरीर से अतिरिक्त फैट को बर्न करने का काम करती है। वहीं किक बॉक्सिंग सम्पूर्ण शरीर का वर्कआउट है। वही वो कहती है कि योग आसान आप किसी घर कौने में भी कर सकते है और अपने परिवार सदस्य को कहकर उन्हें फिट रहने के लिए कह सकते हो।  

ईशा गुप्ता डाइट प्लान –

जानकारी के मुताबिक, ईशा खाने की बहुत ज्यादा शौकीन है। ईशा खुद कहती है कि हां मैं फूडी हु। मैं शाकाहारी हूं, लेकिन इसलिए शायद विक्की द्वारा तैयार किया गए खाने में कई शाकाहारी विकल्प मौजूद होते हैं। वह रोज ज्यादा से ज्यादा पानी पीती है। साथ ही अपनी डाइट में भरपूर प्रोटीन का इस्तेमाल करती है। आपको बता दे, ईशा का पसंदीदा रेस्तरां दिल्ली के कुतुब स्थित ओलिव और मुंबई का याचुचा है।