कभी सलवार सूट में नजर आने वाली सपना आज शॉर्ट में जबदस्त फोटोशूट करती नजर आती हैं। वहीं लगातार फैंस उनकी फिटनेस का राज जानने के लिए भी काफी एक्साइटे रहते हैं। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं सपना चौधरी के फिटनेस सीक्रेट्स के बारे में…
- सब्जियों के अलावा सपना फल और नारियल पानी भी लेती हैं।
- ब्रेकफास्ट में वह ल्टीग्रेन ब्रेड, अंडे और स्प्राउट्स लेती हैं। सपना का सुबह का नाश्ता हमेशा ही हैवी होता है।
- कार्डियो एक्सरसाइज करने की वजह से वह स्नैक्स में भुने चने और नट्स लेना कभी नहीं भूलती हैं।
- सपना अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी या हर्बल टी से करती हैं। ये उनके शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालकर डाइजेशन को बेहतर करते हैं। साथ ही वजह को भी कम करने में मदद करता है।
- खूब सारा नींबू पानी पीती हैं। आइली खाना खाने से परहेज करती हैं।
- सपना खुद को फिट रखने के लिए रोजाना जिम में वर्कआउट करती हैं।
- वह ठंडे पानी की जगर पूरा दिन गर्म पानी पीती हैं। इससे उन्हें वजन करने में काफी मदद मिलती हैं।
- जिम में सपना कार्डियो और वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज करती हैं।
- सपना जिम के अलावा रोजाना कई घंटे तक डांस करती हैं। ये उनकी एक्सरसाइज प्लान का अहम हिस्सा है।
- लंच में वह ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खाती हैं जो प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसके अलावा वह लंच में राजमा और सलाद को भी काफी अहमियत देती हैं।
- बता दें कि सपना का डिनर का टाइम फिक्स है।
- वह शाम 7.30 बजे तक डिनर कर लेती।
- रात के खाने में वह ग्रिल्ड या बॉयल्ड चिकन, पनीर आदि प्रोटीन युक्त चीजें लेना पसंद करती हैं।
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