सुबह चाय या कॉफ़ी की जगह पियें ये 4 ड्रिंक्स
अगर आपको डल स्किन, पिम्पल्स या और किसी तरह की स्किन की समस्या अक्सर बनी रहती है, तो आप सुबह चाय और कॉफ़ी पीना एकदम बंद कर दें और उसकी जगह दूसरे हेल्थ ड्रिंक्स लें।
Drinks For Glowing Skin: कई महिलाएं अपनी स्किन को लेकर हमेशा परेशान रहती हैं। एक से एक ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने पर भी स्किन पर कोई निखार नहीं दिखता है। अगर आप ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं, जिनके साथ डल स्किन, पिम्पल्स या और किसी तरह की स्किन की समस्या अक्सर बनी रहती है, तो आप सुबह चाय और कॉफ़ी पीना एकदम बंद कर दें और उसकी जगह दूसरे हेल्थ ड्रिंक्स लें। चलिए आज हम आपको बताते हैं रूखी और बेजान त्वचा से स्किन को छुटकारा दिलाने के लिए कौन से 4 ड्रिंक्स का सेवन करना फायदेमंद होगा-
नींबू और शहद
हल्के गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और एक नींबू का रस डालकर हर दिन सुबह खाली पेट लें। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण आपकी त्वचा में निखार लाने का काम करेंगे। साथ ही इसमें चिया सीड्स डालकर पी सकें तब तो ये और भी फायदेमंद साबित हो सकता है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी त्वचा को ज़रूरी पोषण देता है। शहद त्वचा को मॉइश्चराइज़ करने का काम करता है।
आंवले का रस
विटामिन सी से भरपूर आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। मुंहासों की समस्या से मुक्ति पाने और बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने के लिए सुबह-सुबह आंवले का रस पिएं। यह स्वाद में थोड़ा कड़वा होता है, इसलिए गुनगुने पानी में एक ढक्कन आंवला का जूस मिक्स कर पिएं। हर दिन इस रस का सेवन करने से आपकी स्किन में अलग ही चमक दिखने लगेगी।
ग्रीन टी
हेल्दी स्किन चाहती हैं तो दूध वाली चाय की जगह आप अपनी डाइट में ग्रीन टी को शामिल करें। विटामिन सी के साथ-साथ इसमें कई ऐसे पोषक तत्व है, जो त्वचा को अंदर से निखारने का काम करते हैं। आप चाहें तो ग्रीन टी में नींबू को भी मिक्स कर सकती हैं। ग्रीन टी शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, और मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करने में मदद करता है। साथ ही यह बॉडी को अंदर से क्लीन करता है, जिससे मुंहासों की समस्या भी ठीक हो जाती है।
गाजर, चुकंदर का रस
अगर आपकी त्वचा काफी रुखी और बेजान दिख रही हो तो आप सुबह गाजर और चुकंदर का जूस पीना शुरू कर दें। आयरन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह जूस आपकी बॉडी को डिटॉक्स करता है और स्किन को हेल्दी बनाता है। इसके सेवन से दाग, धब्बे और झुर्रियों की समस्या से मुक्ति मिलती है।
आप भी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आज से चाय और कॉफ़ी को छोड़कर इन 4 ड्रिंक्स को पीना शुरू कर दें।