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अच्छे स्वास्थ्य  के लिए अच्छी नींद होने के साथ-साथ यदि नींद  आपकी त्वचा की खूबसूरती को बढ़ा दे तब तो बात ही कुछ और है। अगर आप भी ज़रुरत से कम नींद लेती हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि आज हम आपको बताने जा रहे हैं अच्छी नींद की वजह से स्किन में होने वाले अच्छे प्रभावों के बारे में। 

रिंकल्स कम होते हैं 

जब आप स्ट्रेस फ्री होकर अपनी पूरी नींद लेते हैं तो चेहरे में रिंकल्स नहीं पड़ते हैं और आपकी त्वचा लंबे समय तक जवान बानी रहती है। 

बढ़ती उम्र का असर नहीं होता है 

आमतौर पर देखा गया है कि बढ़ती उम्र का सबसे ज्यादा असर स्किन पर पड़ता है जैसे त्वचा का बेजान हो जाना, झाइयां पड़ना आदि। लेकिन जब आप अपनी भरपूर नींद लेती हैं तो ये चेहरे पर पड़ने वाले उम्र के असर को भी काम कर देती है। वहीं जरूरत से कम नींद लेने वाली महिलाएं उम्र से पहले ही उम्रदराज लगने लगती हैं। 

डार्क सर्कल्स नहीं पड़ते 

डार्क सर्कल्स आंखों की खूबसूरती को कम कर देते हैं। डार्क सर्कल्स का सबसे बड़ा कारण नींद न पूरी होना है।  इसलिए जब हम अपनी भरपूर 6 -8 घंटे की नींद लेते हैं तब डार्क सर्कल्स नहीं पड़ते हैं और आंखों की खूबसूरती बरकरार रहती है। 

ब्लड सर्कुलेशन तेजी से होता है 

जब हम सोते हैं तो पूरी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेजी से होता है जिसकी वजह से त्वचा ग्लोइंग नज़र आने लगती है।