एक हेल्थी और दमकती त्वचा का राज उसकी सही केयर में छुपा है। अपनी स्किन के प्रकार और मौसम की जरूरतों के अनुसार उसकी देखभाल करना ऌग्लोइंग स्किन का सार है।
ऌगॢमयों में पसीना आने के कारण स्किन ज्यादा ही चिपचिपी लगाने लगती है, जिसके कारण पिंपल्स की समस्या होने लगती है। गर्मी में स्किन का
खास ख्याल रखने के टिप्स दे रही हैं
01. अपनी त्वचा की देखभाल के साथ-साथ अपनी डाइट का भी ध्यान रखें। डाइट में ताजे फल, कच्चे सलाद, अंकुरित अनाज, दही, ताजा फ्रूट्स, जूस, पत्तेदार हरी सब्जियां, दलिया, जई, ग्रीन टी जैसे कई प्रकार के नैचुरल इंट्रीग्रेट शामिल करें। याद रहे ताजे फलों के रस को पानी से भी ज्यादा पतला करना चाहिए। त्वचा को चमकदार बनाने के लिए अधिक मात्रा में पानी पीएं। एक गिलास पानी में एक नींबू का रस मिलाएं और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें। यह स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
02. चेहरे की सफाई पर विशेष तौर पर ध्यान दें। दिन में 2-3 बार ताजे पानी से अपना चेहरा धोएं। हैवी क्रीम और मॉइश्चराइजर चेहरे पर लगाने से बचें।
03. स्किन फ्रेशनर और एस्ट्रिजेंट टोनर गॢमयों के दौरान त्वचा को तरोताजा रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। टोनर स्किन के पोर्स को खोलते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को एक्टिव करते हैं। त्वचा को ठंडक का अहसास दिलाने के लिए गुलाब जल को एक कटोरी में रखकर फ्रिज में रखें और दिन में कई बार रुई की मदद से अपना चेहरा साफ करते रहें।
04. एक्सफोलिएशन आपके स्किन केयर का जरूरी हिस्सा है। गॢमयों में तो ये और बेहद जरूरी हो जाता है। इस मौसम में धूप से स्किन भी झुलस जाती है। जिनकी स्किन ऑयली है उनको एक्सफोलिएशन जरूरी है, पोर्स की गहराई से साफ करता है और उन्हें क्लॉग ऑयल से फ्री करता है, जिससे ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और एक्ने जैसी समस्या नहीं होती।
05. त्वचा को तरोताजा और टोन करने के लिए ग्रीन टी, एप्पल साइडर विनेगर, आलू, टमाटर, नींबू और यहां तक कि व्हाइट वाइन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
06. कई बार आप डेड स्किन और डल स्किन से परेशान रहते हैं। डेड स्किन को हटाने और स्किन को शाइनिंग बनाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार स्क्रब करना चाहिए इससे त्वचा को एक्सफोलिएट किया जा सकता है। ड्राई स्किन के लिए सप्ताह में एक बार और ऑयली स्किन के लिए सप्ताह में दो या तीन बार स्क्रब किया जाना चाहिए।
07. स्क्रब के इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स से बचाव किया जा सकता है। गर्मियों में स्किन की देखभाल के लिए तिल पुदीने का फेस पैक बेस्ट ऑप्शन है। इसको बनाने के लिए तिल, सूखे पुदीना के पत्ते और शहद लें। सबसे पहले तिल को दरदरा पीस लें और सूखे पुदीने के पत्तों का पाउडर बना लें। इनमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर त्वचा पर लगाएं। इस पैक को लगाकर 5 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर धीरे से रगड़ें और पानी से धो लें।
08. अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसटिव है तो ध्यान रखें कि अपने हाथों से चेहरे को छूने से बचें। हाथ ऑयली और पसीने से तर होते हैं, जो त्वचा में कीटाणुओं को ले जाते हैं, जिससे पिंपल्स और मुंहासे हो जाते हैं। अगर पहले से मुंहासे हैं तो चेहरे को बार-बार छूने से यह और बढ़ सकता है।
09. अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसटिव है तो ध्यान रखें कि अपने हाथों से चेहरे को छूने से बचें। हाथ ऑयली और पसीने से तर होते हैं, जो त्वचा में कीटाणुओं को ले जाते हैं, जिससे पिंपल्स और मुंहासे हो जाते हैं। अगर पहले से मुंहासे हैं तो चेहरे को बार-बार छूने से यह और बढ़ सकता है।
10. फेस पैक त्वचा की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गर्मियों में फेस पैक बनाने के लिए नेचुरली रूप से ठंडी चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
11. फलों और सब्जियों के पैक गर्मियों के दौरान बहुत पॉपुलर होते हैं, क्योंकि वे त्वचा को ठंडक और फ्रेशनेस देने में मदद करते हैं, साथ ही चेहरे पर चमक भी लाते हैं। फलों के पैक को रोजाना लगाया जा सकता है और बेस्ट बात ये है कि यह हर टाइप की स्किन पर सूट करता है।
12. फ्रूट्स फेस पैक के लिए पके हुए पपीते के गूदे और मसले हुए केले के साथ कद्दूकस किया हुआ सेब मिलाएं। इसी मिश्रण में दही या नींबू का रस मिला सकते हैं। इसे चेहरे पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर सादे पानी से धो लें। यह न केवल निखार लाने में मददगार है, बल्कि टैन को भी हटाता है और त्वचा को कोमल बनाता है।
आप घर पर बने फेस मास्क सप्ताह में दो या तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं। मास्क के लिए दो चम्मच गेहूं के चोकर में एक चम्मच पिसा हुआ बादाम, दही, शहद और गुलाब जल मिलाएं।