Renuka Goswami
समर सीजन में धूप, पसीना, धूल मिट्टी और प्रदूषण से स्किन को बचाने के लिए आप कुछ आसान टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। आइए गर्मियों में स्किन की सही देखभाल करने का आसान तरीका जानते हैं।
तेज धूप और सूरज की खतरनाक यूवीए और यूवीबी किरणें स्किन को बुरी तरह डैमेज कर टैनिंग और एंटी एजिंग जैसी समस्याओं का कारण बनती है। इसलिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।
सनस्क्रीन
गर्मियों में ख्याल रखें ज्यादा सीबम और ऑयल स्किन के पोर्स को बंद कर सकता है। इसलिए दिन में कम से कम तीन बार चेहरे को साफ पानी और जेंटल क्लींजर से साफ करें।
चेहरे को साफ रखें
गर्मियों में ज्यादा मेकअप और पसीने के कारण गंदगी से स्किन में पोर्स बंद हो सकते हैं। इसलिए इस मौसम में मिनिमल यानी कम से कम मेकअप का ही इस्तेमाल करें।
मेकअप से बचें
गर्मियों के मौसम में पसीना जमकर बहाया जाता है। और स्किन भी डिहाइड्रेटेड हो खुजली और ड्राइनेस का कारण बन सकती है। इसलिए गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें।
हाइड्रेटेड रहें
गर्मियों में अगर स्किन ऑयली महसूस होती है। तो समर स्किन केयर रूटीन में एक्सफोलिएशन को शामिल करना चाहिए। इसके लिए हफ्ते में कम से कम दो बार अच्छे से स्क्रब करें।
एक्सफोलिएट करें
गर्मियों में नॉन ग्रेसी या लाइट वेट मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। लाइट क्रीम स्किन में जल्दी अब्जॉर्ब होने के साथ-साथ स्किन पोर्स को टाइट करने में फायदेमंद साबित होती है।
स्किन मॉश्चराइजेशन
गर्मियों में हेल्दी स्किन पाने के लिए आपको अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए। हेल्दी और फ्रेश डाइट फॉलो करने से आप स्वस्थ रहते हैं और आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करती है।
हेल्दी डाइट