निक्की कुमारी
Health
प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटैशियम, मैंगनीज से भरपूर खीरा बासी मुंह खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कई बीमारियों से बचाते हैं।
बासी मुंह खीरा खाने से टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं। इसके सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। रोजाना खीरा खाने से शरीर का एक्ट्रा फैट कम करने में आसानी होती है।
वजन कम होता है
खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यदि आप रोजाना बासी मुंह 1 खीरे का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में पानी की कमी नहीं रहती।
हाइड्रेट रहेगी बॉडी
खीरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर का स्तर सामान्य करता है। बासी मुंह खीरा खाने से ब्लड प्रेशर के मरीजों को काफी फायदा मिलता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा आपको कई बीमारियों से बचाती है। बासी मुंह खीरा खाने से कैंसर का जोखिम भी कम होता है। इसमें एंटी-कैंसर प्रॉपटीज पाई जाती हैं।
कैंसर से बचाए
खीरे में विटामिन-के पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। रोजाना सुबह बासी मुंह इसका सेवन करने से हड्डियों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
हड्डियों के लिए लाभकारी
अगर आपकी स्किन बहुत ही ड्राई और बेजान है, तो आपको रोजाना बासी मुंह 1 खीरा खाना चाहिए। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और स्किन ग्लोइंग होती है।
स्किन ग्लोइंग बनाए
निक्की कुमारी