निक्की मिश्रा
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डाइट पर नज़र रखना बहुत ज़रूरी है।
खट्टे फल आपके ब्लड शुगर लेवल को घटाने में मदद कर सकते हैं।
मौसंबी लो ग्लाइसेमिक फल है, जो ब्लड शुगर लेवल को घटाने में असरदार है।
नींबू की तरह दिखने वाला गलगल फल डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है।
संतरे में भी लो ग्लाइसेमिक होता है, जिससे डायबिटीज की परेशानी कम होती है।
कई तरह के मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चकोतरा का सेवन कर सकते हैं।
संतरे जैसा दिखने वाला कीनू ब्लड शुगर लेवल को घटाने में प्रभावी माना जाता है।
स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिससे ये परेशानी कम हो सकती है।
विटामिन सी से भरपूर कीवी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार होता है।
सुनैना
Health
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