सुनैना
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए आपको अपनी आदतों में बदलाव करने की जरूरत है। इन हेल्दी स्किन केयर हैबिट्स को अपनाकर आप चमकदार स्किन पा सकती हैं।
रोजाना क्लींजिंग करने से स्किन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। फेशियल क्लींजर स्किन पोर्स को साफ करता है और स्किन पर मुंहासे आदि होने से रोकता है।
सनस्क्रीन स्किन को हानिकारक अल्ट्रावायलेट रेडिएशन से बचाता है। इसलिए जब भी घर से बाहर निकलें सनस्क्रीन लगायें। ये हमारी स्किन को कैंसर जैसी बीमारियों से बचाता है।
बैलेंस डाइट शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए सही मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे त्वचा खिली-खिली और चमकती रहती है।
नींद पूरी न होने से हमारी स्किन बेजान और डेड दिखने लगती है। इसलिए हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कम से कम 7-9 घंटे की नींद बहुत जरूरी है।
स्किन से जुड़ी परेशानियों के लिए पानी सबसे अच्छा उपाय है, यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। पानी हमारी स्किन को स्वस्थ बनाता है और इसे चमक देता है।
अगर आपकी स्किन रूखी और ऑयली है तो उसको सॉफ्ट व स्मूथ बनाने के लिए मॉइश्चराइज करना जरूरी है। ऐसा करने से फाइन लाइन्स और झुर्रियों की समस्या कम होती है।
हमेशा अच्छी क्वालिटी के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। स्किन टाइप के अनुसार क्लिंजर और मॉइश्चराइजर लगाएं। रात में सोने से पहले मेकअप रिमूव करना ना भूलें।
सुनैना