निक्की मिश्रा
BEAUTY
महिलाओं की स्किन मोनोपॉज के समय काफी ज्यादा रुखी और बेजान नजर आने लगती है।
मुख्य रूप से इस समय चेहरे पर झुर्रियां, लाइन्स, एक्ने काफी दिखते हैं।
बेजान स्किन की केयर करने के लिए नियमित रूप से सप्ताह में एक बार स्क्रब जरूर करें।
स्किन पर बादाम या जैतून के तेल से नियमित रूप से सर्कुलेशन मोशन में मसाज करें।
सोने से स्किन पर चमक आती है। इसलिए कोशिश करें कि कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें।
नहाने के बाद और रात में सोने से पहले स्किन को मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
खाने में बैलेंस डाइट शामिल करें, मुख्य रूप से फ्रेश सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करें।
रोजाना कुछ मिनटों तक एक्सरसाइज करें। इससे स्किन पर चमक आ सकती है।
निक्की मिश्रा