निक्की मिश्रा
बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर हार्ट अटैक, स्ट्रोक इत्यादि का खतरा शामिल है। इसे कंट्रोल करने के लिए कुछ हेल्दी हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं।
ग्रीन टी में कैटेचिन होते हैं, जो आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इसकी मदद से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में काफी हद तक मदद मिल सकता है।
ग्रीन टी
मेथी के बीजों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में प्रभावी हो सकता है। इससे कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण कम होता है।
मेथी चाय
हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है। इसकी चाय का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।
हल्दी वाली चाय
अदरक का सेवन करने से आप कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। इसमें मौजूद जिंजरोल नामक एक यौगिक होता है, जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकता है।
अदरक की चाय
लहसुन की चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें मौजूद यौगिक हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। इससे कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
लहसुन की चाय
आंवला विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
आंवला चाय
उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने के लिए अश्वगंधा की चाय काफी अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी होता है, जो काफी प्रभावी होता है।
अश्वगंधा की चाय
निक्की मिश्रा