स्वाति कुमारी
आप प्रतिदिन तुलसी की चाय पीकर इंफेक्शन से बच सकते है, क्योंकि इसमें एंटीबायोटिक गुण पाया जाता है।
तुलसी
प्रतिदिन हल्दी को एक गिलास दूध में मिलाकर पीने से वायरल इंफेक्शन से दूर रहा जा सकता है।
हल्दी
पानी में बैक्टीरिया अधिक होते हैं। इसलिए, पानी को उबालकर पिएं। ये स्वास्थ्य के लिए और भी बेहतर होगा।
पानी पर दे ध्यान
अगर आपको बुखार हैं, तो आप पानी में अजवाइन को डालकर उबालें। फिर इस पानी को गुनगुना होने पर पी लें।
अजवाइन
दही बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार होता है क्योंकि इसमें एसिड पाया जाता है। इसके सेवन से इंफेक्शन से दूर रह सकते है।
दही
मानसून में आप अगर गीले बालों को बांधते है, तो इससे इंफेक्शन फैलने का खतरा अधिक बढ़ जाता है।
गीले बाल न बांधे
काली मिर्च एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होता है। ये बारिश के मौसम में होने वाले वायरल संक्रमण से बचाव करता है।
काली मिर्च
सौंफ में एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं, जो वायरल बुखार और सर्दी जुकाम में आपकों राहत पहुंचाता है।
सौंफ
इन्फेक्शन से बचने के लिए प्रतिदिन डाइट में प्रोटीन और इम्यूनिटी बूस्ट करने वाली चीजों को शामिल करें।
डाइट
स्वाति कुमारी