हफ्ते में एक दिन उपवास रखने से वेट लॉस  होता है। शरीर में मौजूद फैट एनर्जी में  कंवर्ट हो जाती है।

व्रत रखने से बॉडी डिटॉक्स होती है, जिससे  खून साफ होता है। इसकी वजह से त्वचा  की चमक बढ़ जाती है।

रोजाना के खानपान से बल्ड शुगर लेवल बढ़  जाता है। ऐसे में उपवास रखकर आप ब्लड  शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते है।

हफ्ते में एक दिन व्रत करने से पाचन  दुरूस्त होता है। शरीर में मौजूद तत्व  पच जाते है।

उपवास रखने से शरीर में मौजूद गंदगी  बाहर निकलती है। साथ ही बॉडी डिटॉक्स  भी होती है।