निक्की मिश्रा
Health
भारत में जमीन पर बैठने की परंपरा सदियों पुरानी है, लेकिन आज के समय में कई लोग कुर्सी पर ही बैठना पसंद करते हैं।
जमीन पर बैठना कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में प्रभावी होता है। इसलिए कुर्सी के बजाय जमीन पर बैठना शुरू कर दें।
जमीन पर बैठने से मन में पॉजिटिविटी बढ़ती है। इससे दिल-दिमाग से निगेटिविटी दूर होने में मदद मिलती है।
जमीन पर उठने और बैठने से शरीर के सभी मुख्य ज्वाइंट्स का इस्तेमाल होता है, जिससे बॉडी फ्लेक्सिबल होती है।
नियमित रूप से जमीन पर पद्मासन और सुखासन की मुद्रा में बैठने से दिमाग तेज होता है और बच्चों को पढ़ाई में मन लगता है।
अगर आप रोजाना जमीन पर बैठते हैं, तो इससे आपके बॉडी पोश्चर में सुधार आ सकता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए नियमित रूप से जमीन पर बैठें। यह पेट के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
निक्की मिश्रा
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