निक्की मिश्रा
Health
कुछ दिनों तक अगर आप खाने में मीठा शामिल करना बंद करते हैं, तो इससे ब्लड में शुगर की मात्रा कम होती है, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद है।
चीनी खाने पर शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जमा होने लगती है। इसे खाना बंद करने पर कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन घटाने के लिए प्रभावी है।
मीठा खाने से ब्लड में शर्करा की मात्रा अधिक होती है जिससे इम्यूनिटी कमजोर कर सकती है। चीनी खाना बंद करने पर इम्यूनिटी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ना मानसिक रूप से भी प्रभावित करता है। चीनी खाना छोड़ देने पर शर्करा का स्तर संतुलित होता है। इससे तनाव और चिंता दूर होती है।
शर्करा की मात्रा ज्यादा होने से स्किन में कोलेजन और इलास्टिन बनने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे झुर्रियों बढ़ती है। चीनी छोड़ने पर कम उम्र में बूढ़े नहीं दिखेंगे।
रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ने से कैंसर के सेल्स तेजी से बढ़ सकते हैं। चीनी खाना बंद करते हैं, तो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोका जा सकता है।
चीनी खाना छोड़ने से आपकी याददाश्त बेहतर होने में मदद मिलती है। खाने में ज्यादा मीठा खाने से यह प्रभावित हो सकती है।
निक्की मिश्रा
Health