सुनैना
कॉर्न को कई तरह से खाया जा सकता है। यह वजन कम करने में भी मदद करता है, आइए जानते हैं कैसे।
कॉर्न में प्रोटीन होता है,जो शरीर को आसानी से वजन कम करने में मदद करता है।
एक भुट्टे में एक सेब के समान कैलोरी होती है, इसलिए इसके सेवन से वजन कम होता है।
कॉर्न में फाइबर होता है, जो आपको अधिक खाने से रोकता है और वजन घटाने में मदद करता है।
कॉर्न में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।
कॉर्न एक ऐसा प्रोबायोटि है, जिसमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं , जो वजन घटाने में मदद करते हैं।
कॉर्न में ऐसे कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिसका सेवन मोटापे को घटाने में लाभकारी हो सकता है।