अधिक मीठा खाने का बुरा असर हमारे बालों पर भी पड़ता है। इससे डायबिटिज और मोटापे जैसी समस्याएं सामने आती है।

 शराब के अधिक सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की भी कमी हो जाती है और बालों के गिरने की समस्या पैदा हो जाती है।

अंडे का कच्चा हिस्सा खाने से हमारे शरीर में बायोटिन की कमी हो सकती है, जिससे बाल अधिक झड़ने लगते हैं। 

अगर आप अधिक मात्रा में डाइट सोडा का सेवन करते हैं, तो ये तुरंत बंद कर दें। क्योंकि ये बालों के गिरने का कारण बन सकता है।

कभी भी पैकेट में रिजर्व करके रखें हुए फूड्स आइटम्स अधिक नहीं खाना चाहिए। इससे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं।

कुछ ऐसी भी मछलियां होती है, जिनमें मर्करी की मात्रा बढ़ गई है और उनके सेवन से बाल गिरने शुरू हो जाते हैं।