श्वेता
बालों को वॉश करते वक्त माइल्ड शैंपू का यूज करें और शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर करना चाहिए। इससे बालों का टूटना और घुंघरालापन कम होता है।
अपने बालों को सप्ताह में दो से तीन बार गुनगुने पानी से धोयें। बार-बार बाल धोने से और ज्यादा गर्म पानी से धोने से बाल रूखे और उलझे हुए हो जाते हैं।
सप्ताह में एक बार बालों की किसी अच्छे तेल से हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए। इससे बालों में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और जड़ें मजबूत होती हैं।
बालों के स्वास्थ्य में आपके आहार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए अपनी डाइट में पर्याप्त पोषण वाली सब्जियां औऱ फल एड करने चाहिए।
बालों को ज्यादा हीटिंग वाले उपकरणों से दूर रखना चाहिए। बालों को ज्यादा हीट करने से उनकी जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बाल ज्यादा फ्रिजी हो सकते हैं।
अपने बालों को स्वस्थ रखने और उलझे बालों को कम करने के लिए 6-8 सप्ताह में ट्रिम कराते रहें। इससे दोमुंहे बालों से छुटकारा मिलता है।
बालों को सुलझाने के लिए कभी भी गीले बालों पर कंघा ना करे, इससे बाल ज्यादा टूटते हैं।चौड़े दांतों वाली कंघी या फिर उंगलियों से अपने बालों को धीरे से सुलझाएं।
सप्ताह में एक बार हेयर मास्क को इस्तेमाल करें। ये बालों को नमी देने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह बालों को पोषण प्रदान करते हैं।
जब भी आप घर से बाहर जायें तो अपने बालों को हवा, धूप और प्रदूषण से बचाने के लिए टोपी या स्कार्फ पहन कर जायें।
सोते समय घर्षण को कम करने और बालों को टूटने और उलझने से बचाने के लिए साटन या रेशमी तकिये का इस्तेमाल करें।
श्वेता