श्वेता
अपने बालों को ऑयलिंग करना बेहद जरूरी है। इससे आपके स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने लगता है और बाल बढ़ने लगते हैं।
अपने बालों के लिए माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें, क्योंकि इसमें किसी भी तरह का पैराबेन्स, सिलिकोंस या कोई हानिकारक केमिकल्स नहीं होता है।
बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए शैंपू लगाने के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं। कंडीशनर करने से बालों को पूरा पोषण मिल पाता है।
बालों को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए डीप कंडीशनिंग जरूरी है। इसके लिए सप्ताह में एक बार अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं।
हेयर ड्रायर, स्टेनिंग जैसे इलेक्ट्रानिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल ना करे। इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और रूखे-बेजान नजर आने लगते हैं।
आपको अपने बाल हमेशा ठंडे पानी से धोना चाहिए, इससे स्कैल्प में नमी भी बनी रहती है और बाल सिल्की और शाइनी बनते हैं।
अपने बालों को समय-समय पर कटवाते रहें। सही समय पर बाल कटवाने से दो मुंहे बाल कट जाते हैं, जो बालों के बढ़ने के लिए ज़रूरी हैं।
कभी भी बालों को बार- बार न धोएं। इससे बालों की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है। इसलिए सप्ताह में दो या तीन बार से ज्यादा बाल धोने से बचें।
अच्छे बालों के लिए स्वस्थ आहार बहुत जरूरी है। इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल और मेवों को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।
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