सुनैना
कार्डियो एक्सरसाइज ना सिर्फ हार्मोन कोर्टिसोल को कंट्रोल करती है बल्कि बालों को हेल्दी बनाने में भी मदद करती है।
कार्डियो
गर्दन की मांसपेशियों की एक्सरसाइज करना फायदेमंद है। ये बालों को हेल्दी रखने का एक शानदार तरीका है।
गर्दन की एक्सरसाइज
जॉगिंग करना कार्डियो वैस्कुलर एक्सरसाइज है,जो कि हेयर ग्रोथ का कारण बन सकता है।
जॉगिंग
योगा बेहतर स्कैल्प स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। जो कि हेयर कि ग्रोथ मे मदद करता है।
योगा
बालों के बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज एक और आसान तरीका है।
ब्रीदिंग एक्सरसाइज
स्टैंडिंग फोल्ड पोज करने से स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है। जिससे बालों की ग्रोथ मे मदद मिलती है।
स्टैंडिंग फोल्ड पोज
साइड हॉप्स आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करके बालों के विकास में मदद करने के लिए जाना जाता है।
साइड हॉप्स