हेल्दी स्किन के लिए ग्रीन टी को डेली रूटीन में शामिल करें। यह सूर्य की हानिकारक किरणों से भी त्वचा की रक्षा कर सकता है।

पालक, पत्तागोभी, सरसो, ब्रोकली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो स्किन के लिए अच्छा होता है। 

स्वस्थ त्वचा के लिए अपनी डाइट में ओट्स और ब्राउन राइस जरूर शामिल करें। स्किन के साथ ये आपके बालोंं भी स्वस्थ रखते हैं। 

दही न केवल हेल्थ बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। ये स्किन इलास्टिसिटी को बूस्ट करता है, जिससे स्किन ग्लो करती है।

संतरा, नींबू, कीवी, आलू बुखारा, आंवला और बेरीज जैसे खट्टे फल हमारी स्किन को फ्लॉलेस ग्लो देने में मदद करते हैं।

अखरोट-बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स हमारे स्किन को खूबसूरत बनाने का काम करते हैं। हेल्दी स्किन के लिए इन्हें डायट में शामिल करें।

एंटीऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर बेरीज स्किन को होने वाले फ्री रेडिकल के नुकसान से बचाती हैं, जिससे स्किन हेल्दी होती है।

डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह सन रेज से हुए डैमेज और एजिंग इफेक्ट्स स्किन पर नहीं आने देती।