Renuka Goswami
अगर वेट लॉस कर रहे हैं, तो आप भी जरूर कुछ ना कुछ अच्छी रेसिपीज की तलाश में होंगे। अगर हां, तो ये हेल्दी चिया सीड रेसिपीज बेस्ट हैं।
चिया सीड रेसिपीज सुपर टेस्टी होने के साथ वेट लॉस में भी फायदेमंद है। ये रेसिपीज एक्स्ट्रा कैलोरीज बर्न करने के लिए जरूर आजमा सकते हैं।
भीगे हुए चिया सीड्स को दही और नमक के साथ ब्लेंड करलें। और चावल के साथ मिर्च, राई और धनिया डालकर गार्निश करें। ये एक पोष्टिक रेसिपी है।
दही चावल
एक गिलास पानी में चिया सीड्स के साथ पुदीने की पत्तियां, आधा नींबू का रस मिलाकर कुछ देर बाद सेवन करें। ये बेस्ट हाइड्रेटिंग और डिटॉक्स ड्रिंक है।
डिटॉक्स वाटर
ब्रेकफास्ट के लिए अपने पसंदीदा फलों और सब्जियों की स्मूदी बनाकर उसमें एक चम्मच चिया सीड्स डालकर सर्व करें। ये अच्छा ब्रेकफास्ट ऑप्शन है।
चिया सीड स्मूदी
अपने टी टाइम को और भी ज्यादा पोष्टिक बनाने के लिए स्पेशल चिया टी को एड कर सकते हैं। इसके लिए आपको टी में चिया सीड डालकर सर्व करना है।
चिया टी
एक बाउल में सेब, पपीता, संतरा, केला और अपनी पसंद के फल लेकर उन्हें छोटा छोटा काट लें। और उन्हें चिया सीड्स और बादाम के साथ गार्निश करे।
चिया सीड सलाद
सुबह की पोष्टिक शुरूआत के लिए तैयार किए हुए ओट्स में चिया सीड्स डालकर मिला लें। ये स्पेशल ओटमील लंबे समय तक पेट को भरा रखता है।
स्पेशल चिया ओटमील