श्वेता
भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली दुनिया के सबसे फिट स्पोर्ट्स पर्सनैलिटीज में से एक हैं।
विराट अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ खानपान पर भी बहुत ध्यान देते हैं।
विराट कोहली ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह वीगन डाइट को फॉलो करते हैं।
वीगन, पूरी तरह से प्लांट बेस्ड डाइट होती है। इसमें डेयरी प्रॉडक्ट्स और अंडा शामिल नहीं होता।
ब्रेकफास्ट में वह वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक, ऑमलेट और ब्राउन ब्रेड लेते हैं।
लंच में वह सब्जियों का सूप, राइस, सलाद और रोटी के साथ चुकंदर और पालक भी लेते हैं।
डिनर में वह सूप और ग्रिल्ड सब्जियां खाना पसंद करते हैं। वह जंक फूड और शुगर फूड को खाना अवॉइड करते हैं।
वह नट्स और ग्लूटेन फ्री स्नैक्स खाते हैं क्योंकि इससे शरीर को ज़रूरी कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं।
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