निक्की मिश्रा
Health
रागी की रोटी में फाइबर होता है, जिससे ब्लड में ब्लड शुगर के स्तर को कम किया जा सकता है।
अमरनाथ यानी राजगीरा के आटे से बनी रोटी में एंटी-डायबिटीक गुण होता है, जिससे शुगर कंट्रोल रहता है।
जौ की रोटी से मेटाबॉलिज्म और हार्मोन बैलेंस होता है, जो डायबिटीज़ रोगियों के लिए जरूरी है।
चने के आटे की रोटी में सॉल्यूबल फाइबर होता है, जो शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकता है।
ओट्स में फाइबर होता है। इसके आटे से तैयार रोटी खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है।
मल्टीग्रेन आटे से बनी रोटी में फाइबर की प्रचुरता होती है, जो डायबिटीज़ रोगी के लिए फायदेमंद है।
कुट्टू के आटे की रोटी न सिर्फ व्रत में बल्कि डायबिटीज रोगियों के लिए हेल्दी होती है।
बाजरे में फाइबर, आयरन भरपूर होता है, जो ब्लड में शुगर के स्तर को कम कर सकता है।
निक्की मिश्रा
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