निक्की कुमारी
Health
घी में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोजाना 1 चम्मच देसी घी सुबह के वक्त खाने से कई तरह के लाभ मिलते हैं।
खाली पेट घी खाने से आपके पेट का अग्नि तत्व बढ़ता है और ये डाइजेशन को तेज करता है। इसके सेवन से पाचन से जुड़ी दिक्कतें जैसे- गैस, एसिडिटी और कब्ज दूर होती है।
डाइजेशन तेज करे
अगर आप एक ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो खाली पेट घी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। ये आपकी स्किन में हेल्दी फैट एड करता है और ड्राईनेस, एक्ने जैसी दिक्कत दूर करता है।
स्किन हाइड्रेट करे
खाली पेट घी का सेवन करने से विटामिन डी की कमी पूरी होती है। इससे जोड़ों के दर्द की समस्या दूर रहती है। इसके अलावा इसके सेवन से हड्डियां मजबूत भी होती हैं।
जोड़ों के दर्द से बचाए
घी लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है। इसके सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जो वजन कम करने में सहायक होता है। वेट लॉस के लिए रोजाना इसे खाएं।
वजन कम करे
रोजाना घी का सेवन अनियमित मल त्याग को ठीक करता है और कब्ज जैसी समस्या से बचाता है। सुबह के वक्त 1 चम्मच घी का सेवन पुरानी से पुरानी कब्ज की भी छुट्टी कर सकता है।
कब्ज से देता है राहत
सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से दिमाग की कोशिकाएं सक्रिय रहती हैं, जिसके कारण मेमोरी और सीखने की क्षमता भी बढ़ती है। इसके सेवन से अल्जाइमर में भी आराम मिलता है।
दिमाग रहता है एक्टिव
निक्की कुमारी