Renuka Goswami

Beauty Tips 

रेडिएंट स्किन के लिए डाइट करें ये फूड्स शामिल 

हेल्दी स्किन पाने के लिए डाइट में एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड्स को शामिल करना जरूरी है। हेल्दी सुपर फूड्स जैसे बीटरूट, पालक और कोकोआ को डेली डाइट में शामिल करने से स्किन ब्राइट, ग्लोइंग और हेल्दी बनी रहती है। 

टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होता है। जो हेल्दी स्किन के लिए बेहतरीन है और टमाटर में मौजूद लाइकोपीन स्किन को सन डैमेज से प्रोटेक्ट करता है। 

टमाटर 

कोकोआ एक सुपर हेल्दी फूड है, जिसमें फ्लेवोनॉयड्स और पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होने के साथ एंटीएजिंग प्रॉपर्टीज भी मौजूद होती हैं। 

कोकोआ 

पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी बॉडी को फ्री रेडिकल्स और इन्फ्लेमेशन से प्रोटेक्ट करती है। जिससे स्किन जवां और खूबसूरत नजर आती है।

ग्रीन टी  

खाने में सबकी पसंदीदा ब्लू बैरी, ब्लैक बैरी और स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स का पावर हाउस होती हैं। बैरीज हेल्दी स्किन का टेस्टी सॉल्यूशन है। 

बैरीज

पालक एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ लुटिन, प्रोटीन, और विटामिंस से भरपूर होता है। जो स्किन को ग्लोइंग और रेडिएंट बनाने के साथ सन डैमेज से प्रोटेक्ट करता है। 

पालक 

बीटरूट एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे एल्फा लिपोइक एसिड मौजूद होता है, जो सेल रिजेनेरेशन को इंप्रूव कर स्किन को हेल्दी और स्मूद बनाए रखने में मदद करता है। 

बीटरूट 

कीवी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई और विटामिन सी से भरपूर होता है। डाइट में कीवी को शामिल करने से स्किन ब्राइट, हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है।

कीवी