डबल चिन से छुटकारा पाने
के लिए करें ये 7 योगासन
Yoga
निधि मिश्रा
ताड़ासन
ताड़ासन करने से गले और चेहरे का
फैट कम होता है। साथ ही गर्दन और
कंधों की माशपेशियां मजबूत होती है।
चक्रासन
चक्रासन करने से गर्दन और जॉ लाइन
का फैट कम होता है। इसे नियमित रूप
से करने से चेहरे में भी ग्लो आता है।
सिंहासन
थायरॉइड और गले के फैट को कम करने के लिए सिंहासन कर सकते है। इस आसन को करने से डबल चिन भी कम होती है।
भुजंगासन
इस आसन से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। साथ ही इससे गले
की चर्बी को कम होती है।
उष्ट्रासन
डबल चिन को कम करने के लिए उष्ट्रासन सबसे अच्छा माना जाता है। इस आसन को करने से लंग्स भी हेल्दी होते है।
हलासन
हलासन करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। इससे गर्दन और कंधे का दर्द कम होत है और डबल चिन से भी राहत मिलती है।
मत्स्यासन
मत्स्यासन को फिश पोज के नाम से भी जानते है। इससे करने से जॉ लाइन के
फैट को कम करने में मदद मिलती है।
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