श्वेता
अगर बालों की ग्रोथ तेज करनी है तो बालों की टाइम-टाइम पर ट्रिमिंग जरूर करवानी चाहिए। इससे ग्रोथ जल्दी होती है।
बालों के लिए हमेशा सही टेंपरेचर के पानी का यूज करें, कोशिश करें कि बालों को ठंडे पानी से धोएं। गर्म पानी बालों को नुकसान करता है।
सप्ताह में एक बार बालों की किसी अच्छे तेल से हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए। इससे बालों में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है।
अपने बालों को हर दिन न धोएं बल्कि सप्ताह में दो से तीन बार शैम्पू करें। इससे ज्यादा करने पर बालों में रूखापन आ जाता है।
शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर करना चाहिए। इससे बालों का टूटना कम होता है और उन्हें सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा मिलती है।
बालों को सुलझाने के लिए कभी भी गीले बालों पर कंघा ना करे, क्योंकि नमी की वजह से बाल ज्यादा टूटते हैं।
बालों को ज्यादा हीटिंग वाले उपकरणों से दूर रखना चाहिए। बालों को ज्यादा हीट करने से उनकी जड़ें कमजोर हो जाती हैं।
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए आपको अपनी डाइट में पर्याप्त पोषण वाली सब्जियां और फल शामिल करने चाहिए।
श्वेता