सुनैना
तरबूज में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो आपको गर्मी की थकान और लू से बचने में मदद कर सकती है।
तरबूज
खीरा डिहाइड्रेशन से बचाता और थकान को दूर करता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और एनर्जी देता है।
खीरा
पुदीना में मेंथॉल होता है। यह बॉडी को लू से बचाकर ठंडा रखता है। इससे लू बॉडी पर असर नहीं कर पाती हैं।
पुदीना
प्याज को सलाद की तरह खायें। यह बॉडी को ठंडा रखती है। इसकी वजह से बॉडी पर लू असर नहीं कर पाती है।
प्याज
कीवी के नियमित सेवन से शरीर में पानी की कमी दूर होती है। इसमें मौजूद पोटैशियम लू से राहत दिलाने में मददगार है।
कीवी
आम गर्मियों के लिए सुपरफूड माना जाता है। लू से बचना चाहते हैं, तो आम का सेवन करें।
आम
फल जो गर्मियों के दौरान बहुत हाइड्रेटिंग और स्वास्थ्यवर्धक होता है वह है अनार क्योंकि यह लू से बचाता है।
अनार
यह हाइड्रेटिंग फल फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और आपको लू से बचाता है।
नाशपाती