निक्की कुमारी
Health
14 वर्षों तक वनवास में भगवान राम ने इसी कंद मूल का सेवन किया था। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइए जानें इसके फायदे-
यह इम्यूनिटी को बूस्ट कर आपकी रोगों से बचने में मदद करता है। इसमें कई ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो संक्रमण से बचाव करते हैं और शरीर की नेचुरल डिफेंस प्रक्रिया को मजबूत करता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
कंदमूल में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, जो कि अर्थराइटिस, ज्वॉइंट पेन और सूजन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इसका सेवन गठिया के मरीजों के लिए फायदेमंद है।
जोड़ों का दर्द कम करे
राम कंदमूल में ऐसे कई तत्व हैं, जिसका सेवन करने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं। यही नहीं, इसका सेवन करने से किडनी बेहतर तरीके से काम करती है।
बॉडी डिटॉक्स करे
कंदमूल का सेवन करने से आपको कफ, कंजेशन जैसी कई बीमारियों से भी राहत मिल सकती है। इसमें एक्सपेक्टोरेंट और ब्रोन्कोडायलेटर प्रॉपर्टीज होती हैं, जो सांसों की दिक्कत से राहत दिलाते हैं।
सांस की दिक्कत दूर करे
कंदमूल का सेवन करने से पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है। यह बाउल मूवमेंट में भी सुधार करता है। इसके सेवन से पेट में ठंडक आती है। ये गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत दिला सकता है।
पाचन बेहतर करे
ये फल हाई फाइबर और रफेज से भरपूर है जो कि वेट बढ़ने नहीं देता। इसके सेवन से वेट लॉस में मदद मिलती है। साथ ही इससे एनर्जी भी मिलती है। ये कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मददगार है।
वजन कम होगा
निक्की कुमारी