स्वाति कुमारी
अकसर लोग माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए दवाई का सहारा लेते हैं। लेकिन इनका ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
हालांकि, आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जो माइग्रेन के इलाज में लाभकारी हैं। कुछ हर्ब्स माइग्रेन के दर्द से तुरंत राहत दिलाने का काम करते हैं।
पुदीना में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो मांसपेशियों को आराम पहुंचाते हैं। सिर में दर्द होने पर पुदीना ऑयल को माथे पर लगाकर मसाज कर सकते हैं। इसकी चाय भी लाभ पहुंचा सकती है।
दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। आप इसके पेस्ट को माथे पर लगाकर रखें। उसके बाद पानी से धो लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
तिल का तेल न सिर्फ सिरदर्द से आराम दिलाता है, बल्कि मांसपेशियों की ऐंठन को भी दूर करता है। आप नाक में तिल के तेल की 2-2 बूंद डालें। इससे शरीर का प्रेशर रिलीज़ होगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।
त्रिफला चूर्ण हरीतकी, बिभीतकी और आंवला को मिलाकर बनाया जाता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। प्रतिदिन एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन गुनगुने पानी के साथ करें।
स्वाति कुमारी