निक्की मिश्रा
सर्दियों में शरीर का तापमान गिरने से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में शरीर को गर्म रखना बहुत ही जरूरी है।
शरीर को गर्म रखने के लिए आहार पर ध्यान दें। इसके अलावा किचन में मौजूद मसाले भी सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं।
इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीस्पेटिक गुण मौजूद होते हैं। हल्दी की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्म रखती है।
हल्दी
इससे शरीर को गर्माहट मिलती है। यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करता है।
अदरक
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है, जिससे आपका शरीर काफी लंबे समय तक गर्म रहता है।
दालचीनी
काली मिर्च की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दियों में इसका सेवन किया जाता है। इससे सर्दियों में खांसी-जुकाम को दूर करने मददरगार है।
काली मिर्च
लौंग की तासीर भी गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को गर्माहट प्रदान कर सकता है। इसे रोजाना चाय के रूप में ले सकते हैं।
लौंग
निक्की मिश्रा
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