निक्की कुमारी
Fitness
कन्नड़ फिल्म इंडस्ट्री की टॉप एक्ट्रेस से में से एक ऐंद्रिता रे अपनी दमदार एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। जानिए उनका फिटनेस सीक्रेट-
योग को सेहत की कुंजी कहा जाता है। एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए योग करती हैं। इससे शरीर के साथ-साथ मन को भी शांति मिलती है।
योग करती हैं
खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए एक्ट्रेस डेली मेडिटेशन करना पसंद करती हैं। इससे बॉडी हेल्दी रहने के साथ मन भी हेल्दी रहता है।
मेडिटेशन करती हैं
वजन को कम करने और शरीर को टोन रखने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज काफी अच्छी मानी जाती है। ऐंद्रिता रे भी कार्डियो करना काफी पसंद करती हैं।
कार्डियो एक्सरसाइज
परफेक्ट टोन बॉडी के लिए ऐंद्रिता रे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना पसंद करती हैं। इससे उनकी फिगर इस हद तक मेंटेन रहती है। एक्ट्रेस पुशअप्स और प्लैंक करना पसंद करती हैं।
स्ट्रेंथ ट्रनिंग
इसके अलावा एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए साइकलिंग करना भी पसंद करती हैं। अक्सर एक्ट्रेस वीकेंड्स पर साइकलिंग करती नजर आती हैं।
साइकलिंग करती हैं
एक्ट्रेस बाहर का अनहेल्दी जंक फूड खाना अवॉइड करती हैं। ऐंद्रिता रे खुद को मेंटेन रखने के लिए घर का बना हेल्दी और लो फैट फूड खाना पसंद करती हैं।
हेल्दी खाना
निक्की कुमारी
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