निक्की मिश्रा
अच्छी और गहरी नींद न लेने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा रहता है।
अगर आप अच्छी नहीं नहीं लेते हैं, तो यह मेंटल हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
नींद सही से न होने पर किडनी पर असर पड़ता है, जो किडनी डैमेज का कारण बन सकता है।
समय पर न सोने से आपको भूख ज्यादा लगती है, जो आपके मोटापे का कारण हो सकता है।
नींद अच्छे से न लेने से या फिर नींद पूरी न होने से मतिभ्रम का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आप सही तरीके से नींद नहीं लेते हैं, तो इससे डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
नींद की कमी होने से हार्टबीट बढ़ती है, जो हार्ट पर असर डालती है।
अगर आप सही से सो नहीं पाते हैं, तो इससे प्रोडक्टिविटी पर भी असर पड़ता है।
निक्की मिश्रा
Health