वज्रासन करने के 7
जबरदस्त फायदे
Yoga
निधि मिश्रा
मसल्स होंगे मजबूत
रोजाना वज्रासन करने से मांसपेशियां मजबूत बनाने में काफी मदद मिलती है। साथ ही पेट और पीठ भी मजबूत होती है।
पाचन तंत्र करें बेहतर
नियमित रूप से वज्रासन करने से पेट से जुड़ी समस्या दूर होती है। साथ ही पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है।
स्ट्रेस होगा कम
स्ट्रेस को कम करने के लिए रोजाना 10 मिनट वज्रासन का अभ्याल जरूर करें। इससे स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है।
घुटनों के दर्द में राहत
महिलाओं को हड्डियों से जुड़ी समस्या आजकल होती रहती है। ऐसे में वज्रासन करने से हड्डियों की समस्या और घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।
शरीर के दर्द से राहत
अगर आपके शरीर में दर्द होता रहता है, तो ऐसे में वज्रासन का अभ्यास करें। इससे शरीर के दर्द और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
ब्लड सर्कुलेशन करें बेहतर
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए वज्रासन का अभ्यास जरूर करें। इससे आपकी बॉडी हेल्दी भी बनी रहती है।
एनर्जी करें बूस्ट
सुबह- सुबह वज्रासन का अभ्यास करने से पूरे शरीर को रिलैक्स फील होता है। साथ ही पूरे बॉडी में एनर्जी बनी रहती है।
डबल चिन से छुटकारा पाने
के लिए करें ये 7 योगासन
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निधि मिश्रा
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