वेट लॉस के दौरान ओट्स से
बनाएं ये 5 ब्रेकफास्ट रेसिपीज
Weight Loss
निधि मिश्रा
ओट्स में मौजूद फाइबर शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, जिससे तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
ओट्स उपमा
ओट्स उपमा में कोलेजन की मात्रा कम होती है। इसको खाने से लंबे समय तक भूख नही लगती है।
ओट्स चीला
वेट लॉस जर्नी के दौरान आप ब्रेकफास्ट
में ओट्स चीला भी खा सकते है। इससे
वजन घटाने में आसानी होती है।
ओट्स इडली
सुबह के नाश्ते में ओट्स की इडली को बना सकते है। ये वजन घटाने में बहुत मदद करता है।
दही और ओट्स
ओट्स में दही खूब सारे फल और ड्राईफ्रूट्स मिलाकर खाने से वेट लॉस होता है।
ओट्स की स्मूदी
ओट्स, दूध,केला, कीवी, दालचीनी से ओट्स की स्मूदी तैयार कर सकते है। इससे लंबे समय तक भूख नही लगती है।
ये 5 साउथ इंडियन डिशेज़
वजन घटाने में करेंगी मदद
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निधि मिश्रा
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