अगर आप अपने फेफड़ों को गंभीर बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो इसके लिए कुछ आजमाए हुए टिप्स को अपना सकते हैं। 

इनके सेवन से फेफड़ों पर पड़े बुरे प्रभावों को कम किया जा सकता है। इनमें मौजूद एंटीइंफ्लेमैट्री गुण फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं।  

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए धूम्रपान करने से बचें। इससे फेफड़ों में कार्बन मोनोऑक्साइड, निकोटीन और टार पहुंचता है।

नियमित रूप से व्यायाम करने पर सांस प्रणाली मजबूत होने के साथ ही इससे लंग्स पर सकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है। 

नाशपाती, चिया सिड्स, ब्रोकली जैसी फाइबर वाली चीजों के सेवन से फेफड़ों को स्वस्थ रखने में काफी मदद मिल सकती है।

हरी पत्तेदार सब्जियों को जरूर खाएं। इनमें कैरोटीनॉयड और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जिससे हमारे फेफड़ों को मजबूती मिलती है।

लाइकोपेन युक्त फूड्स जैसे-गाजर, पपीता, शकरकंद, टमाटर, तरबूज आदि आपके फेफड़े को मजबूत करने में सहायक होते हैं।