गायत्री वर्मा
नाक की नली में इन्फेक्शन होने से सूजन आ जाती है, जिसे साइनस कहते है।आप इन फूड्स का सेवन कम इससे कुछ राहत पा सकते हैं।
साइनस की बीमारी से परेशान लोगों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है।
साइनस के रोगियों को अदरक वाली चाय पीनी चाहिए, जो सांस को नली को साफ़ करने में मद्द करती है।
साइनस की बीमारी में शहद का सेवन फायदेमंद बताया गया है। ये इन्फेक्शन को खत्म करने में मदद करता है।
साइनस में प्याज़ के सेवन और उसके अर्क को नाक के बाहरी हिस्से में लगाने से एलर्जिक इन्फेक्शन को दूर होता है।
लहसुन साइनस की समस्या में राहत पहुंचाने में मदद करता है। इसलिए लहसुन का अधिक सेवन करें।
अलसी, अखरोट, चियासीड जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले युक्त पदार्थ के सेवन से साइनस की समस्या दूर होती है।
विटामिन सी में एंटी एलर्जिक और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं, जो साइनस को ठीक करने में मदद करते हैं।
गायत्री वर्मा