पर्याप्त नींद से आप अच्छा महसूस करते हैं। आयुर्वेद में समय से सोने और सूर्योदय से पहले उठने को बेहतर माना गया है। इससे प्राकृतिक रूप से चेहरे की रंगत सुधारने में मदद मिलती है।