बड़ों के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी हेल्दी सीड्स का सेवन उनकी मेंटल ग्रोथ को बेहतर बनाता है।

सीड्स में कई पोषक तत्व मौजदू होते हैं जो बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद जरूरी हैं।

अलसी में कैल्शियम, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

इसके बीजों में कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो बच्चों की हाइट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

कद्दू के बीजों  में अमीनो एसिड की अधिकता होती है जो हाईट बढ़ाने के लिए अच्छा माध्यम बनती है। 

खरबूज के बीज में विटामिन ए, ई भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इन हेल्दी बीजों  के सेवन से आपके बच्चे की हाइट बढ़ सकती हैं।

इस बीज के सेवन से रुकी लम्बाई भी बढा सकते हैं। बच्चों की हाइट बढ़ाने में ये सीड्स कारगर हो सकता है।