प्रतिमा सिंह
साउथ की जानी मानी अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभु अपनी फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहती हैं।
उनकी तरह फिगर पाना चाहती हैं तो आपको पहले उनके फिटनेस सीक्रेट के बारे में जान लेना चाहिए।
एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत में वर्कआउट करना पसंद करती हैं, जिससे पर्याप्त एनर्जी व स्टेमिना मिलता है।
एक्सरसाइज
सामंथा एनिमल्स से आने वाले किसी भी प्रोडक्ट यहां तक कि दूध, दही और घी का भी सेवन नहीं करती हैं।
प्लांट बेस्ड डाइट
थकावट महसूस होने पर वह ध्यान और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करती है, जो भीतर से भी मजबूत बनाता है।
मेडिटेशन
वह एरियल योगा करती हैं, जो न केवल आपकी बॉडी को टोनअप करता है बल्कि आपकी बॉडी भी बैलेंस होती है।
एरियल योगा
सामंथा पूरे समय एक्टिव रहने के लिए अपने हर मील में एक प्रोटीन युक्त पदार्थ को जरूर शामिल करती हैं।
प्रोटीन का ख्याल
प्रतिमा सिंह