प्रतिमा सिंह
शरीर में गर्मी बढ़ने से हमेशा बेचैनी से बनी रहती है। एसिडिटी पेट दर्द और उल्टी की समस्याएं भी उत्पन्न हो जाते हैं।
गर्मी के मौसम में इन पांच चीजों का सेवन करके आप अपने शरीर की गर्मी को दूर रखने में सफल हो सकते हैं।
पुदीने की पत्तियों को एक गिलास पानी में अच्छे से उबालकर उसे ठंडा होने पर पिएं। यह आपके पेट की गर्मी को दूर रखेगा।
पुदीने का करें सेवन
केला खाने से पेट को ठंडक मिलती है और यह आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।
शरीर को ठंडा करेगा केला
दूध में मौजूद कैल्शियम आपकी बॉडी हीट को अब्जॉर्ब कर लेता है और शरीर को ठंडक प्रदान करता है। इसे नाश्ते में पीएं।
ठंडा दूध पिएं
रोजाना एक चम्मच सौंफ का सेवन कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है। सौंफ खाने के बाद आप एक चम्मच मिश्री खा लें।
सौंफ का करें सेवन
खीरा की कूलिंग प्रॉपर्टी आपके पेट की जलन को दूर करने में मदद करता है। इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।
रोजाना खाएं खीरा
सुनैना