घर पर ऐसे तैयार करें एल्कलाइन वॉटर

Recipe

निधि मिश्रा

सामग्री

1 लीटर पानी, 5- 6 नींबू का रस, 12-  15 पुदीने के पत्ते, 1 छिलका सहित  कटा हुआ खीरा।

स्टेप 1

एल्कलाइन वॉटर बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास जार में 1 लीटर पानी भर लें।

स्टेप 2

अब इस जार में चाकू की मदद से  नींबू और खीरा के टुकड़े काटकर  डाल दें।

स्टेप 3

इसके बाद पुदीने की पत्तियों को पानी  से साफ कर लें। फिर इसे गिलास  जार में डाल दें।

स्टेप 4

अब गिलास जार पर ढक्कन लगा  दें और रात भर के लिए ऐसे  छोड़ दें।

स्टेप 5

अगली सुबह आपकी एल्कलाइन  वॉटर पीने के लिए तैयार है। तैयार  है एल्कलाइन वॉटर।

एल्कलाइन वॉटर के फायदे

एल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से  बॉडी हाइड्रेट रहती है और वेट  लॉस में भी मदद मिलती है।

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निधि मिश्रा