निधि मिश्रा
सफेद और काले तिल का इस्तेमाल करके आप गुड़ के साथ तिल के स्वादिष्ट लड्डू तैयार कर सकते है।
तिल मुरमुरे की चक्की एक तरह का एनर्जी बार है, जिसे खाना बच्चों को काफी पसंद होता है।
तिल गर्म होता है, इसलिए सेवन सर्दियों में किया जाता है। मीठे के अलावा आप इसकी चटनी भी बना सकती है।
यह एक महाराष्ट्रीन डिश है। तिल, गुड़, आटा और मैदे का प्रयोग करके तिल पोली बना सकते है।
तिल की से आप पापड़ी भी बना सकते है। यह बच्चों को बेहद पसंद आती है और बनाना भी बहुत आसान है।
मैदे के कुकीज की जगह आप तिल से बने कुकीज को सर्दियों में खा सकते है। इसे बनाना काफी आसान है।
चावल के साथ आप तिल मिलाकर पुलाव बना सकते है। इसे आप अपने पसंद की सब्जी के साथ खा सकते है।
तिल और मावा को मिलाकर लड्डू भी बना सकते है। यह खाने में टेस्टी और फायदेमंद भी होता है।
आलू उबालकर उसमें तिल का इस्तेमाल करके आप तिल वाले आलू तैयार कर सकते है।
आप पॉपकॉर्न में तिल मिलाकर एक स्वादिष्ट स्नैक्स तैयार कर सकते है। यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
निधि मिश्रा