प्रतिमा सिंह
पुदीना को इसकी ठंडक की वजह से गर्मियों में खूब पसंद किया जाता है।
पुदीना की पत्तियों को ताजा और सूखा दोनों तरह से खाने-पीने की चीजों में डाला जा सकता है।
पुदीने का सेवन करने से इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) से राहत मिल सकती है।
इसमें मेन्थॉल नामक एक यौगिक होता है, जिससे पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
पुदीना अपच से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इससे अपच की समस्या दूर हो सकती है।
पुदीने को खाने के अलावा मिंट ऑयल की सुगंध से भी ब्रेन की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
यह ठंडक प्रदान करता है, लेकिन सर्दी से राहत दिलाने में भी यह मददगार साबित हो सकता है।
पुदीने की चाय पीने से सांसों की बदबू और बैक्टीरिया को मारने दोनों में मदद मिल सकती है।