निधि मिश्रा
गर्मीयों में तेज धूप से आने के बाद कुछ कामों को करने से बचना चाहिए। इससे शरीर को नुकसान होता है।
गर्मी में धूप से आने के बाद एसी में बैठने से राहत मिलती है। लेकिन ये शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है।
एसी में न बैठें
गर्मी में धूप से आने के बाद पसीना बहुत आता है। ऐसे मे लोग ठंडक के लिए नहाने लेते है, जिसकी वजह से तबीयत खराब हो जाती है।
धूप से आते ही न नहाएं
धूप से तुरंत आने के बाद खाना खाने से बचना चाहिए। इसकी वजह से डायरिया जैसी समस्या होने का खतरा रहता है।
तुरंत खाना खाने से बचें
तेज धूप से आने के बाद प्याज लगने पर फ्रिज का ठंडा पानी पीने बचें। इससे सर्द- गर्म की समस्या हो सकती है।
फ्रिज का ठंडा पानी ना पीएं
धूप से आने के बाद थकान महसूस होने लगती है। इसलिए बाहर से आने के बाद कुछ देर आराम करें और फिर दूसरा काम करें।
घर आते ही कामों में ना लगें
गर्मियों में टाइट कपड़े पहनने से बचना चाहिए। इस मौसम पसीना आता है, जिसकी वजह से रैशेज और घमौरियां होने की समस्या हो सकती है।
रैशेज और घमौरियों से करें बचाव
निधि मिश्रा