गायत्री वर्मा
आजकल कम उम्र में भी घुटने के दर्द की समस्या लोगों को घेरे हुए है लेकिन आप अपने घुटनों के दर्द का इलाज किचन की इन 7 चीजों से कर सकते हैं।
हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो घुटने के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते है। तेल में हल्दी मिलकर मालिश कर सकते है और दूध में हल्दी मिलकर पी सकते है।
अदरक कई बीमारियों में दवा का काम करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाएं जाते है, जो शरीर में पैदा होने वाली सूजन को कम करने का काम करते है और दर्द में भी राहत देते हैं।
घुटनों के दर्द से राहत पाने का रामबाण इलाज लहसुन है।इसमें में प्राकृतिक सूजन रोधी गुण होते हैं। इसे भोजन में शामिल करें या इसकी कलियां कुचकर इसके पेस्ट को घुटनों पर लगाएं।
1 चम्मच दालचीनी पाउडर और 1 चम्मच शहद को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट लें या इसके पाउडर व शहद के पेस्ट से जोड़ों की मालिश करें।
एलोवेरा जेल में थोड़ा सा हल्दी पाउडर मिक्स करें। इसके बाद इस पेस्ट को दर्द से प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे जोड़ों का दर्द और सूजन कम हो सकती है।
सेब के सिरके में दर्द कम करने के गुण होते हैं। इसके लिए आपको गर्म पानी में एक चम्मच सिरका डालकर इसका सेवन करना है। इससे घुटने के दर्द में आराम मिलता है।
नींबू में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण घुटनों में होने वाली सूजन और दर्द को दूर करने में मदद करता है। तिल के तेल में नींबू का रस मिलाकर मालिश करने से अधिक लाभ मिलता है।
निक्की मिश्रा
Health